Calistenia Progresiva 2.0 Fasting Shape

Entonces…

 

¿Qué es la calistenia?

 

Es un sistema de ejercicios con tu propio peso corporal que, además de darte músculo y fuerza, es divertido.

Es como un juego en el que vas avanzando de nivel y desbloqueando nuevos movimientos.

 

Tiene 3 tipos de ejercicios:

 

Los BÁSICOS, que sirven para fortalecer el músculo (como una flexión de brazo).

Los ESTÁTICOS, que sirven para mantener una posición fija (como un L-SIT).

Y los DINÁMICOS, que se hacen a modo de “freestyle” (como un muscle up).

 

Así es como ganas masa muscular entrenando con tu propio peso corporal y así es como progresas en calistenia

 

Cada ejercicio en Calistenia tiene un abanico gigante de ejercicios previos que podes hacer para practicar y progresar hacia el más avanzado.

Tu cuerpo actual no es tan importante. En serio.

Siempre y cuando hagas la progresión correcta acorde a tu nivel actual, sepas cuando progresar a la siguiente, y te des tiempo, estás listo.

¿Qué pasaría con tu progreso físico y calisténico si tuvieses una rutina con las progresiones adecuadas para tu nivel?

 

Un programa con 3 fases progresivas de entrenamiento para progresar en calistenia desde 0 y construir un cuerpo atlético, definido y funcional.

 

Creé este programa para aquellos que quieren aprender los movimientos calistenicos y para aquellos que quieren construir masa muscular y definirse entrenando con su propio peso corporal.

 

• Calistenia Progresiva te va a mostrar cómo construir músculo SIN la necesidad de ir al gimnasio.
• Calistenia Progresiva te va a enseñar las progresiones hacia los movimientos calistenicos desde 0.
• Calistenia Progresiva te va a mostrar cómo alimentarte para optimizar tu entrenamiento, construcción de masa muscular y pérdida de grasa.

• Principiantes
• Intermedios
• Avanzados
• Jóvenes

• Adultos
• Entusiastas Calisténicos
• Para combinar con el gym
• Si queres entrenar en casa