Mi nombre es Vadym Cavalera y soy Instructor de Buff Academy
Entreno desde 2007 y practico Calistenia especificamente desde 2011.
En este curso les quiero dar los mejores ejercicios y rutinas para la fuerza y definicion de su torso/abdomen.
Estas rutinas pueden servir como complemento a los entrenamientos que ya hacen.
Cada ronda tiene 4 ejercicios – les mostrare la tecnica de los ejercicios. Para cumplir la rutina hay que hacer 10 rondas de 4 ejercicios.
¿Para quién es este curso?
Personas que quieren mejorar la fuerza y defincion de su abdomen.
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