Convertirte en un EXPERTO EN CALISTENIA Y construí un cuerpo atlético, definido y funcional (Incluso si hoy no podes hacer ni 1 dominada…)
Convertirte en un experto en calistenia y construí un cuerpo atlético, definido y funcional (incluso si hoy no podes hacer ni 1 dominada…)
Entonces…
¿Qué es la calistenia?
Es un sistema de ejercicios con tu propio peso corporal que, además de darte músculo y fuerza, es divertido.
Es como un juego en el que vas avanzando de nivel y desbloqueando nuevos movimientos.
Tiene 3 tipos de ejercicios:
Los BÁSICOS, que sirven para fortalecer el músculo (como una flexión de brazo).
Los ESTÁTICOS, que sirven para mantener una posición fija (como un L-SIT).
Y los DINÁMICOS, que se hacen a modo de “freestyle” (como un muscle up).
Así es como ganas masa muscular entrenando con tu propio peso corporal y así es como progresas en calistenia
Cada ejercicio en Calistenia tiene un abanico gigante de ejercicios previos que podes hacer para practicar y progresar hacia el más avanzado.
Tu cuerpo actual no es tan importante. En serio.
Siempre y cuando hagas la progresión correcta acorde a tu nivel actual, sepas cuando progresar a la siguiente, y te des tiempo, estás listo.
¿Qué pasaría con tu progreso físico y calisténico si tuvieses una rutina con las progresiones adecuadas para tu nivel?
Un programa con 3 fases progresivas de entrenamiento para progresar en calistenia desde 0 y construir un cuerpo atlético, definido y funcional.
Creé este programa para aquellos que quieren aprender los movimientos calistenicos y para aquellos que quieren construir masa muscular y definirse entrenando con su propio peso corporal.
- Calistenia Progresiva te va a mostrar cómo construir músculo SIN la necesidad de ir al gimnasio.
- Calistenia Progresiva te va a enseñar las progresiones hacia los movimientos calistenicos desde 0.
- Calistenia Progresiva te va a mostrar cómo alimentarte para optimizar tu entrenamiento, construcción de masa muscular y pérdida de grasa.
- Principiantes
- Intermedios
- Avanzados
- Jóvenes
- Adultos
- Entusiastas Calisténicos
- Para combinar con el gym
- Si queres entrenar en casa
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