En la sociedad multitarea en la que vivimos, que cada vez exige más de nosotros, mindfulness puede ser la solución a nuestros quebraderos de cabeza.
La experiencia mindfulness trata de simplificar nuestra vida, desgranando la experiencia al máximo, evitando distracciones.
No hay lugar para rememorar el pasado ni para hacer proyecciones futuras. La única realidad posible es el momento presente y lo que en él sucede.
De esta forma se logra ver la realidad, los sucesos tal cual son, con mayor objetividad y libres de carga emocional.
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